2025锦州到巴松措三日游攻略，省钱秘籍+避坑指南必看，

嘿朋友，想从锦州出发去的神湖巴松措玩个三天？别急我这就给你整份超级实用的攻略，保证你少走弯路还能省下不少银子。

🌟 为什么选取巴松措？

巴松措可是东部的一颗明珠啊，碧绿如玉的湖水雪山环绕还有那个神秘的湖心岛和措宗工巴寺简直美得不像话，去过的人都说这里比许多大景点都灵气。

🗺️ 行程概览

咱们这次三天行程节奏刚刚好，不会太赶又能把精华都玩到，全程大概需要坐车15-20小时，有点辛苦但绝对值得。

Day 1: 锦州出发 → 昌都

Day 2: 昌都 → 巴松措 → 措高村

Day 3: 巴松措深度游 → 返回昌都

🚌 交通篇怎么去巴松措最省钱？

1. 锦州到昌都

这一段路最头疼，全程约2500公里没有直达或飞机，我给你捋了几个方案：

• 方案一+飞机 - 锦州坐到成都（约20小时），再飞成都到昌都（约3小时），优点上能够适应海拔变化，缺点时间最长，
• 方案二全程飞机 - 锦州飞重庆再飞重庆到昌都。优点快。缺点机票贵转机麻烦。
• 方案三拼车/包车 - 若是有朋友一起能够考虑从成都拼车进藏到昌都。优点：自由度高。缺点价格不透明或许有风险。

省钱秘籍：提早2-3个月订机票周二、周三出行往往最便宜。锦州到成都的卧铺，我去年订了¥550性价比超高！

2. 昌都到巴松措

昌都到巴松措约150公里，海拔从3300米上升到3700米。

1. 长途汽车：昌都客运站有班车约4小时¥60左右。
2. 包车：四个人一起包辆小车人均¥150左右推荐！
3. 拼车：在昌都青旅或客栈问问，经常有拼车去巴松措的。

个人经验：包车的好处是能够随时停车拍照，司机往往对路况和景点很熟，还能给你讲许多当地故事。

💰 省钱秘籍大公开！

项目	省钱方法	大概能省多少钱
交通	提早订票、选择+飞机组合	¥300-500
住宿	住青旅床位或当地特色客栈	¥100-200/晚
餐饮	多尝试当地小吃少点大餐	¥50-100/天
门票	学生证、老年证等优惠证件	¥80-120

省钱大忌：不要在景区内买高价纪念品，也不要信任那些"最后一天优惠"的陷阱！

⚠️ 避坑指南！血泪教训分享

1. 高原反应

巴松措海拔约3700米高反务必重视！

• 提早一周着手服用红景天。
• 抵达后第一天别洗澡别剧烈运动。
• 带好氧气瓶（昌都药店有卖）。
• 感觉不适就原地休息别硬撑。

我有个朋友不听劝刚到就跑去看风景，结果高反严重最后只能送回昌都休息，太惨了！

2. 住宿选择

昌都住宿选择多但巴松措附近住宿较少：

• 昌都推荐：邦达东路的经济型酒店，性价比高。
• 巴松措附近：只有措高村的几家客栈，条件一般但能看湖景，

小提议：若是不想住条件太差的客栈，可以在昌都住两晚白天去巴松措玩。

3. 景点门票

巴松措门票¥85观光车¥40，务必提前网上预订！

避坑点：现场买票经常排长队而且价格或许更高，我去年去的时候现场票价直接涨到¥120。

4. 当地司机

昌都的司机很热情但也有些"机灵"：

• 包车前一定讲好价格和包括的项目。
• 不要轻易相信"顺路去别的景点"的推荐。
• 可以多问几家比较价格。

我认识一个女生被司机带去了个"神庙"，结果被推销了一堆东西，最后还被多收了车费气得不行！

📅 详细行程安排

Day 1: 锦州出发 → 昌都

今天主要是赶路：

1. 早上从锦州出发坐去成都（约20小时）。
2. 在成都住一晚适应一下，可以逛逛春熙路。
3. 第二天从成都飞昌都（约3小时）。
4. 到达昌都后找个青旅或酒店放下行李，早点休息。

小提示：昌都海拔3300米刚到有或许有些不适，但一般还好。

Day 2: 昌都 → 巴松措 → 措高村

今天终于要见到巴松措啦！

1. 早上包车去巴松措（约4小时车程）。
2. 到达后先买票进景区坐观光车到湖边，
3. 游览湖心岛、措宗工巴寺，拍照！拍照！拍照！
4. 中午在景区简单吃点或是自带干粮。
5. 下午可以租船游湖（¥200左右），或是徒步环湖一小段。
6. 傍晚住在措高村的客栈，看日落。

个人最爱：傍晚的巴松措夕阳洒在湖面上，金光闪闪美到窒息！

Day 3: 巴松措深度游 → 返回昌都

今天可以好好享受巴松措的美景：

1. 早起看日出巴松措的日出超美！
2. 早餐后可以租自行车环湖（约2小时）。
3. 去周边的小村庄走走感受当地生活。
4. 中午返回昌都可以在昌都尝尝地道的藏餐。
5. 下午从昌都返回成都或重庆，接着回锦州。

留意：从昌都回程的票也要提前订好，尤其是卧铺票。

🧳 行囊筹备清单

分类	必备物品	可选物品
衣物	冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣、厚外套	快干裤、遮阳帽、围巾
	红景天、高原安、感冒药、肠胃药	创可贴、止痛药、个人常用药
证件	身份证、学生证（有优惠）	证（倘使去其他地区）
其他	防晒霜（SPF50+）、太阳镜、唇膏	充电宝、相机、望远镜

特别提示：紫外线超强！即使阴天也要涂防晒霜，不然回来可能变成"黑人"！

🍜 美食推荐

在昌都和巴松措附近这些美食不能错过：

• 藏式酸奶 - 甜酸可口比内地的好吃多了！
• 酥油茶 - 第一次可能不习惯但多喝几次会上瘾，
• 糌粑 - 藏族主食有点像咱们的大饼，
• 牦牛肉 - 提议选择煮的比烤的更嫩。

小窍门：在昌都的菜市场附近找吃的，常常更地道、更便宜。

💬 个人总结与提议

从锦州到巴松措的三天游，说实话，累是累点但绝对值！巴松措的美真的不是照片能完全表达的。

假使你也是第一次去，提议：

• 保持好心态高原旅行不可能完美无缺。
• 多和当地人交流他们很淳朴，能给你许多惊喜。
• 拍照时别只顾着拍风景，多拍点人文照片，
• 带个日记本登记下旅途中的小故事。

最后想说旅行不只是看风景，更是认识本身、放松心情的过程。巴松措的宁静会让你忘掉城市的喧嚣，找回内心的平静。

期待这份攻略能帮到准备去巴松措的你！💖 祝旅途愉快！

精彩评论

冰川攀登高手 2025-07-20

锦州到巴松措五日游:穿越壮美山河的自驾之旅 在大地的广袤版图上从辽东的锦州出发一路向西直至腹地的巴松措是一次跨越地域与文化的震撼旅程。这条路线宛如一幅徐徐展开的画卷从渤海之滨的海滨之城到青藏高原的神秘腹地每一处风景都令人屏息凝神。