到了高原，饮食也要适当调整。多吃富含维生素和矿物质的食物，比如水果、蔬菜。我每次都会带上部分巧克力，补充。 实地体验 到了色季拉山，你会发现那壮丽的景色让人震撼。结束徒步之旅后，返回拉萨。在返回的路上，你可回顾这段旅程的美好时光，同时为接下来的行程做好准备。 感受篇:心灵之旅 其实，旅行不仅仅是走马观花，更是一次心灵的洗礼。在色季拉山。