嘿哥们儿！想当年我也琢磨过从天津自驾去布达拉宫这事儿说来话长。今天就给你唠唠我的经验都是血泪换来的干货。
这得看你怎么玩儿。我给你列个大概账单：
| 项目 | 费用范围 | 备注 |
| 车辆准备 | ¥2000-5000 | 保养、备胎、防冻液 |
| 油费+过路费 | ¥4000-6000 | 全程高海拔路段多 |
| 住宿 | ¥2000-4000 | 高原酒店偏贵 |
| 门票 | ¥1500-2500 | 布宫限流需提前预约 |
| 餐饮+杂费 | ¥1500-3000 | 高原物价高 |
我那次是三个人一起总共花了小两万。不过现在物价涨了估计得准备个3万左右才稳妥。
第一天：天津→西宁（约1200公里）
我建议晚上出发开到凌晨找个服务区睡一觉，白天继续。记得在西宁多买点氧气瓶！
第二天：西宁→格尔木（约750公里）
路过青海湖，别急着拍照，天黑前必须赶到格尔木。我朋友就因为贪看风景，半夜在无人区抛锚了…
第三天：格尔木→拉萨（约1200公里）
翻越唐古拉山口高反最严重的一段。记得备点葡萄糖口服液，我试过效果真不错！
第四天：拉萨市区游
布达拉宫、大昭寺、八廓街，一天安排不过来。我建议先去布宫（要早起抢票），下午逛大昭寺。
第五天：拉萨→羊卓雍错→拉萨（约300公里往返）
风景绝美，但海拔更高。记得带厚衣服，我穿短袖去的，结果冻得瑟瑟发抖。
第六天：拉萨→纳木错→拉萨（约500公里往返）
这条路比较考验车技，路面状况一般。我那会儿导航还不太准，差点开进无人区。
第七天：拉萨→林芝→拉萨（约600公里往返）
林芝被称为"江南"，适合最后放松。我特意安排了顿藏餐，牦牛肉是真香啊！
总里程大约5500公里其中：
我建议：
⚠️ 高原反应是真实存在的，别听谁说"我没事"就跟着侥幸。
🛣️ 很多路段限速，别赶时间，安全第一。
💰 备足，有些地方只能支付。
第三天过唐古拉山口时，我差点高反得下到山下。后来在服务区喝了瓶葡萄糖，才缓过来。所以备药真的很重要！
最后说句心里话：这趟旅程绝对值得，但一定要做好充分准备。我那会儿就是太自信，差点搞砸了全程。希望我的教训能帮到你！
祝你好运！🧧
宇轩-旅游规划师
2025-07-11Copyright ? 2000 - 2028 All Rights Reserved.
