最近看到好多朋友都在问，从哈密出发去大昭寺，六天时间够不够？路线怎么规划最恰当？别急今天就来给大家唠唠这个事，上次我表弟就因为没规划好，结果在拉萨堵车堵了半天，差点错过了大昭寺的早课，你说气不气人？
别小看这个我第一次去直接高反到走不动道，后来才理解慢慢来很关键，出发前一周着手吃红景天，到了拉萨先别急着到处跑，找个地方休息半天喝点酥油茶，真的能缓解不少，记得多喝水少剧烈运动心态放平，别跟本身较劲。
六天时间说长不长说短不短，但核心景点肯定能cover到。第一天适应第二天去大昭寺感受信仰的力量；第三天布达拉宫，爬上去腿会酸但绝对值；第四天八廓街逛吃；第五天纳木错（假若体力好）；第六天回程。这都是理想状态实际得看路况和体力。
的天气那叫一个“一言难尽”，早上穿棉袄中午穿短袖，晚上又得裹紧，提议带冲锋衣、抓绒衣、薄羽绒服，再加一条冲锋裤。鞋子一定要舒服的徒步鞋，别穿新鞋不然脚会。带个帽子、墨镜、防晒霜，紫外线是真的猛晒黑是小事，晒伤就不好了。
这个务必提前预约！大昭寺现在人超多不预约根本进不去。提议提前一周在平台预约，记得带身份证。咱们上次就是临时起意，结果在门口干等了俩小时，差点错过开门时间真是“痛定思痛”。预约后记得打印凭证别弄丢了。
的饮食以藏餐为主，比如糌粑、酥油茶、藏香猪，第一次有或许不习惯但真香警告，不过肠胃敏感的朋友要留意，尽量选取卫生条件好的餐厅。能够备点肠胃药高原地区肠胃简单不适。奶茶能够喝但别贪杯糖分有点高。
的风景真的绝美但拍照时要留意，高原紫外线强相机或许将会过曝，记得调低曝光补偿。多拍天空和远山色彩特别正。带个偏振镜拍湖面和天空效果更好。还有多拍点合影不然回来一看全是风景照，人会少许多。
这个因人而异但大致算下来，交通（或汽车）+住宿+门票+餐饮，人均预算在5000-8000块左右，倘若住青旅、吃当地便宜馆子，能省不少；要是住酒店、吃特色餐厅，那预算得往上加，提议多备点应急钱高原地区消费不便宜。
从哈密到大昭寺的六日游，说难也不难关键在于提前规划。高原反应、穿衣、预约、饮食、拍照、预算，这些细节都安排到位旅程就会顺畅许多，最后送大家一句出发吧的美值得你的一切筹备。
| 必带物品 | 红景天、防晒霜、冲锋衣、身份证 |
| 必去景点 | 大昭寺、布达拉宫、八廓街 |
| 留意事项 | 高反、预约、保暖、饮食卫生 |
翼装飞行高手
2025-08-03
