这片神秘的土地始终吸引着无数旅行者的目光。从上海出发一路向西跨越千里抵达这片雪域高原不仅是一场身体的远行更是一次心灵的洗礼。在本次7日自驾游中咱们将从繁华的上海启程途经拉萨最终深入林芝地区，探访被誉为“人间仙境”的卡定沟，感受西有的自然风光与人文魅力。
Day 1：上海—拉萨（飞行）
从上海浦东国际机场乘坐直飞航班前往拉萨贡嘎机场，全程约5小时。抵达后，首先建议入住酒店实施短暂休整，适应高原环境。拉萨是的、经济和文化中心拥有悠久的历史底蕴。初到拉萨，可以漫步八廓街感受浓厚的藏族风情，品尝地道的糌粑、酥油茶等传统美食。布达拉宫、大昭寺等著名景点也是不可错过的打卡地。
Day 2：拉萨—林芝（自驾或包车）
离开拉萨后，驱车沿雅鲁藏布江河谷向东行驶，进入被誉为“江南”的林芝地区。这一段路程约430公里，预计耗时6-7小时。沿途风光壮丽，雪山、草原、森林交相辉映，令人目不暇接。途中还可停靠巴松措景区，体验湖光山色的宁静之美。抵达林芝后，稍作休息为接下来的探索做好准备。
今日的目的地是卡定沟，距离林芝市区约24公里，车程约半小时。卡定沟以其奇特的地貌闻名沟内怪石嶙峋，溪流潺潺，植被茂密。这里是徒步爱好者的天堂，可以选择轻松的步道游览，也可挑战更具难度的登山线路。站在高处俯瞰，云雾缭绕的山峦仿佛置身仙境。午餐可在当地藏式餐馆享用品尝酥油饼、藏香猪肉等特色菜肴。傍晚返回林芝市区，享受悠闲时光。
巴松措位于林芝市工布江达县境内，被誉为“东方瑞士”。这里湖水湛蓝如宝石，四周青山环抱景色宛如画卷。租一艘小船泛舟湖上，近距离感受大自然的魅力；或是说沿着湖边栈道徒步，呼吸清新的空气，聆听鸟鸣声声。傍晚时分，不妨在湖畔露营，静赏星空下的巴松措，感受远离尘嚣的宁静。
今日行程较为丰富，从林芝出发，经过被誉为“中国最美景观大道”的川藏公路，抵达鲁朗小镇。鲁朗以“东方瑞士”之称闻名，其田园风光令人流连忘返。继续前行至波密县，途中会经过色季拉山口，有机会目睹南迦巴瓦峰的雄姿（天气允许的情况下）。抵达波密后，能够参观附近的冰川公园，感受大自然的鬼斧神工。
早晨驱车前往然乌湖，这是一片由冰川融水形成的高原湖泊湖水清澈见底，周围群山环绕，宛如一颗镶嵌在大地上的蓝宝石。随后前往米堆冰川，这是世界上海拔最低的冰川之一，洁白的冰瀑从山巅倾泻而下气势磅礴。在这里，你能够近距离接触冰川，甚至尝试攀爬冰壁，体验刺激与乐趣。
最后一天，告别波密，沿原路返回拉萨。在拉萨稍作停留，可再次游览布达拉宫或罗布林卡，感受这座城市的深厚文化底蕴。之后搭乘航班返回上海，结束此次难忘的之旅。
1. 交通费用
- 上海—拉萨往返机票：约3000元/人
- 林芝—拉萨自驾油费及过路费：约1000元/车
- 当地包车费用（按照车型不同）：约2000元/车
2. 住宿费用
- 拉萨酒店：约400元/晚
- 林芝酒店：约300元/晚
- 波密民宿：约200元/晚
3. 餐饮费用
- 每日餐费约150元/人
4. 门票及其他杂费
- 各景区门票：约500元/人
- 其他杂费（保险、导游服务等）：约300元/人
1. 高原反应是前往的关键疑问，请提前服用红景天等抗高原反应，并携带氧气瓶备用。
2. 部分地区气候多变，请随身携带防寒衣物及防晒用品。
3. 尊重当地风俗习宫避免触犯禁忌。
从上海到卡定沟的7日自驾游，不仅能够饱览的绝美景色，还能深入熟悉藏族文化的独到魅力。无论是卡定沟的神秘地貌，还是纳木错的湖光山色，都让人叹为观止。倘使你热爱自然与冒险，那么这场旅程一定不会让你失望！
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