我有个朋友去年参加了从龙岩出发的布达拉宫旅游团，回来后那叫一个激动整天叭叭个不停，说这辈子值了！他跟我说站在布达拉宫前的那一刻，感觉自身渺小得像个蚂蚁，但内心又无比震撼，此类矛盾的感觉太上头了，搞得我也心痒痒的特想亲自去感受一下，现在此类大型旅游团越来越火了，许多人都说这是“一生必去”的圣地，确实谁不想体验一回“世界屋脊”的神奇呢？
别看那么远筹备起来其实没那么复杂，主要是要带好高反应对的药，比如红景天、氧气瓶这些，但不是务必的很多人根本没反应，衣物方面一定要带够保暖的昼夜温差大得很，白天或许阳光灿烂晚上就能冻成狗，还有防晒霜、墨镜、帽子这些，紫外线超强的不留意的话回来就能当“黑煤炭”了，其实最关键的还是心态更改，别太紧张放轻松反而适应得更快，我朋友说他筹备了满满一个行李箱，结果发现很多都没用上，所以别过度准备够用就行。
布达拉宫这地方人气高得吓人，不提前预约是真的进不去！现在一般是提前15天左右在渠道预约，每天限人而且节假日更紧张，别想着临时去就能排上队，那纯属做梦，我朋友他们团是提前一个月就安排好的，当时导游还提示他们倘使预约落空就得去参观其他的寺庙，比如大昭寺、色拉寺这些也很值得看，预约的时候要留意选取参观时间，一般是上午或下午的场次，早点去还能避开人流高峰。不过话说回来就算预约了也要留意着装，布达拉宫对穿着需求挺严谨的，短裤背心啥的有或许被拦在门外，所以还是穿得正式点好。
高反这东西真说不准有人一点事没有，有人刚到就头疼得要命。关键看个人体质和抵达海拔的速度。的办法是慢慢来别一下子冲到太高海拔的地方。我朋友他们团是先在拉萨适应两天，再慢慢往更高海拔走这样身体有个缓冲期。方面红景天要提前一周着手吃才有用，到了当地能够备点止痛药和氧气瓶，但别依赖这些主要是让身体自身适应。还有一个很有效的办法就是多喝水、少运动、多休息，别一上来就兴奋得跑来跑去。我朋友说他在拉萨第一天就是吃了睡、睡了吃，啥也不干结果第二天就好多了。所以高反不可怕关键是要给身体足够的时间适应。
是个宗教氛围很浓的地方，有很多规矩要关注，比如进入寺庙要脱帽不能戴墨镜更不能对着佛像拍照。转经筒要顺时针转 mani轮也要顺时针转。寺庙里面要保持安静不大声喧哗更不能在里面吃东西。遇到僧人可以合掌问候，但不要握手。还有当地人很忌讳别人摸他们的头顶，尤其是小孩子。我朋友说他们团里有个人不懂规矩，在寺庙里大声喧哗被导游狠狠批评了一顿，后来全程都很紧张。所以去前掌握部分基本礼仪，尊重当地文化是对这片土地最基本的尊重，而且藏族人很淳朴善良，你尊重他们他们也一定会回报你真诚的笑容。
的季节变化挺明显的，旅行时间是春季（4-5月）和秋季（9-10月）。这时候气温适中阳光明媚雪山和草原都特别美，夏天（6-8月）是雨季虽然风景也不错但下雨天多，路可能不好走。冬天（11-3月）虽然冷但游客少景色有种独到的苍凉美，而且很多住宿和交通会更便宜。我朋友他们去的时候是秋天，说那边的天空蓝得不像话，白云飘在眼前感觉伸手就能摸到。不过无论哪个季节去都要做好温差大的准备，早晚特别冷中午又可能热得冒汗。所以多带几层衣服方便随时增减这是旅行穿衣的黄金法则。
去大部分地区不需要证，但要去珠峰、阿里这些地区就务必办了，证可以在户籍所在地，也可以在拉萨当地办但拉萨办可能需要额外花费。我朋友他们团是去珠峰，所以提前就办好了证，当时导游说倘使不提前办，到了地方再办会很麻烦，而且有可能耽误行程。办证的时候要写明要去的详细地区，比如珠峰、阿里、墨脱等，写多了没事写少了到时候去不了就白费功夫了， 有些地区比如阿里还需要在拉萨办进藏旅游批准函，这个提前问清楚别等到最后一刻才发现需要这些手续，那就只能干瞪眼了。
去准备不能马虎，但也不必过度紧张，必备的有抗高反的药（红景天、高原安这些）、感冒药、止痛药、肠胃药、创可贴、晕车药。我朋友说他在拉萨第一天就感冒了，当时导游赶紧给他吃了感冒药，说高海拔感冒很简单引发肺水肿，结果严重。所以感冒药一定要带而且一有苗头就得赶紧吃，止痛药主要是应对可能的高反头痛。肠胃药是因为饮食可能不习惯，简单拉肚子。晕车药是去珠峰这些地方路途遥远，也许会晕车。 带个体温计也很实用，可以随时监测体温。但要关注很多在高原反应时不能乱吃，提前咨询或导游，别本身瞎吃药。
很多地方信号不好，移动支付可能用不了所以一定要备足。我朋友他们团里有个女生就因为只带了银行卡，结果到了珠峰发现取款机都没，只能借钱买东西。一般提议准备2000-3000拆开放在几个地方。大面额和小面额都要有，有时候买个小东西给大钞人家还不愿意找零。 去偏远地区比如阿里、珠峰这些地方，多准备点因为那里消费的地方少，可能一次就要花很多。不过拉萨和日喀则这些城市就不需要太多，移动支付基本都能用。所以具体带多少要看你的行程安排，但多带点总没错毕竟在高原上，安全第一。
旅行小贴士：
听完我朋友的讲述再去掌握这些留意事项后，我感觉去确实需要做足功课，但绝对值得。那种震撼心灵的感觉可能只有亲身经历过的人才能真正理解。假如你也向往那片神奇的土地，不妨现在就开始准备说不定明年就能和咱们一起踏上“一生必去”的旅程呢？毕竟有些地方不去会后悔一辈子。💪
