精彩评论
萧云-观光客
2025-06-16从河南周口到拉萨全程3800公里，我花了大概一周时间。前半段周口到康定可以走高速，这段1550公里我选择睡车里，油费+高速费+一天两顿简餐，算下来每公里2-3元，总共花了2000元左右。 后半段康定到拉萨2200公里，其中林拉高速400公里，剩下1800公里是国道。我每天开300-400公里，4天就能到。
卡定沟，秘境中的一颗明珠，原始森林、瀑布飞流、藏族风情，三天时间足够让你沉醉。2025年，这里依然是避暑避世的好去处，不过预算要提前规划好，不然钱包可能有点“压力山大”。
你是不是也觉得太远，机票贵得离谱？住宿、门票、交通，算下来少说也得大几千。其实，我是去年去的，一开始也觉得贵，但后来发现省钱秘籍，现在分享给你，保证你少走弯路。
周口到拉萨的机票，淡季和旺季价格差得不是一点半点。比如去年11月，提前一个月订，往返才¥1500左右，而7月旺季轻松破¥3000。你一定要盯紧价格波动，别等到最后一刻。
拉萨的住宿五花八门，青旅床位¥80-120，民宿¥200-400。不过高原反应是真的难受，我住青旅时，半夜被冻醒好几次。你如果怕冷或者想舒服点，建议选民宿，至少能睡个好觉。
| 住宿类型 | 价格区间 | 舒适度 |
| 青旅床位 | ¥80-120 | 一般 |
| 民宿标间 | ¥200-400 | 较好 |
卡定沟门票¥70，但往返交通费要¥200+。拉萨一日游大巴¥300左右，包车一天¥500-800。其实，你如果只有三天时间，包车更省心，还能顺路去羊湖，性价比更高。不过记得砍价！
藏面¥15一碗，甜茶¥10一杯，一天两顿，不到¥50。不过你可能会觉得天天吃藏面有点腻。其实，拉萨的川菜馆也很多，¥30就能吃到饱。关键是，别被坑！有些餐厅看着气派，其实性价比低。
省钱提示：藏面+甜茶馆是穷人版美食路线，但也能吃饱吃好。
高原反应真的不是闹着玩的，我去了就有点头晕。建议你提前一周开始吃红景天，备好止痛药和氧气瓶。其实，慢点走，少说话，多休息，比吃药还管用。不过别逞强，高原不是平原。
高原反应常见症状：头痛、恶心、失眠。提前准备很重要！
第一天：拉萨适应，逛八廓街；第二天：包车去卡定沟，下午返回；第三天：布达拉宫+大昭寺。其实，你不用赶得太急，卡定沟风景够你拍一整天。不过记得带厚衣服，早晚温差大。
行程亮点：卡定沟瀑布、藏族村寨、原始森林三天时间，你能在卡定沟看到最美的风景，还能省下一笔钱。比如，机票提前订，住宿选民宿，交通包车，吃饭藏面，总共预算¥3000左右，比跟团游省一半。你还在等什么？
2025年最新提示：政策可能收紧，证件提前备好，不然可能白跑一趟。
萧云-观光客
2025-06-16