最近听说一个朋友辞职了，说是要去搞个“榆林到五日游”，说是穿越千山万水探寻雪域秘境，结果呢？朋友圈发了几张照片说啥高原反应把他整得质疑人生，还差点没回来，这让我想起现在许多人旅游都追求此类“震撼心灵”的体验，但真的适合所有人吗？尤其是此类高难度行程，普通人真的能hold住吗？
以下是我整理的几个常见疑问，期待能帮到有类似想法的朋友：
高原反应俗称“高原病”，主要是由于海拔抬高氧气稀薄致使的身体不适， 有些人症状轻微比如头痛、恶心；有些人严重，或许直接高原肺水肿、脑水肿，关键是每个人的体质不同，不能一概而论，
分析：确实可怕但不是所有人都会中招，关键在于提早掌握自身的身体，做好充分筹备，比如提早一周着手吃红景天，或备好氧气瓶，而且行程安排要恰当不要刚到高原就剧烈运动，慢慢适应才是王道。
榆林到距离超远光是就得坐两天一夜，飞机也得转好几趟， 五天时间刨去路上和适应高原的时间，真正游玩的时间或许就剩一两天，
分析：时间真的有点赶，除非你是飞到西宁或兰州再转车进藏，但这样也压缩了游玩时间。假使追求深度体验提议至少一周起步。五天更适合走马观花看看风景不适合深度游。
高难度行程不仅指海拔高，还包括路程长、温差大、条件艰苦。 普通人倘若没有提前锻炼，或许会吃不消。
分析能但需要提前准备。比如平时多跑步、爬楼梯，增强心肺功能。 带足保暖衣物高原昼夜温差大晚上可能零下十几度。还有心态要放平不要逞强，身体不适要按时休息。
和飞机是主要选取。便宜但慢飞机快但贵。 还能够拼车或是包车，但安全性需要考虑。
分析：实惠不实惠看个人需求，假如时间充裕坐沿途还能看看风景，省钱。倘使时间紧张飞机虽然贵点，但能节省大量时间。拼车风险大不提议普通游客尝试。
布达拉宫、大昭寺、纳木错、珠穆朗玛峰基地 camp... 这些都是经典景点，
分析：必去的地方许多但五天时间根本不够。提议优先选取海拔相对较低、交通便利的地方，比如拉萨市区。布达拉宫需要提前预约，大昭寺能够感受藏传佛教文化。纳木错海拔高若是身体不适可以舍弃。
拉萨市区住宿选择多从青旅到五星级酒店都有， 但偏远地区条件就差许多，可能只有简单床位。
分析市区住宿没难题但去偏远地区要缩减预期。高原地区氧气稀薄洗澡可能水温不够网络信号也可能时好时坏。建议提前查好住宿条件，做好心理准备。
藏族饮食以牛羊肉、糌粑为主，口味偏重。 初来乍到可能不适应，简单水土不服。
分析饮食尽量清淡少吃油腻食物。可以带点自身习惯的零食，比如水果、面包。高原地区消化技能会减轻，不要暴饮暴食。多喝水但不要一次性喝太多以免加剧心脏负担。
导游强制购物、黑车黑导、低价团隐形消费... 这些都是常见坑。
分析选择正规旅行社签订正规合同。不要贪小便宜低价团往往有隐形消费。跟团游要警惕导游强制购物，自由行要警惕黑车黑导。 高原地区天气多变要准备雨具和保暖衣物。
榆林到五日游确实是一次震撼心灵之旅，但也是一次挑战，若是你真的想去一定要做好充分准备量力而行。毕竟旅游是为了开心不是为了受罪。期望大家都能找到适合本身的旅行形式，玩得开心，😊
