大家好，最近我计划在2025年春天去拉萨五天四夜的旅行，作为一个新手说实话心里有点小紧张，但也超级期待，今天就来和大家分享一下我的想法和经验，期望能帮到你们～
第一次去真的要提早筹备好东西，衣服一定要多带因为早晚温差大白天或许20度，晚上或许就零下几度了，还有防晒霜别以为是春天就不用涂，紫外线可是很猛的！ 氧气瓶也提议带上毕竟海拔高万一有高原反应还能用上。
还有就是身份证、护照、、银行卡这些基本的东西，千万别忘。特别是身份证进藏的时候会查没带的话也许会被拦住。还有比如感冒药、肠胃药还有晕车药，总之备点总没错。
我觉得最头疼的是行李箱的选取，太重不好背太轻又装不下。所以选一个轻便又结实的行李箱很关键，不然路上会累死。
从内地去拉萨飞机是最方便的，但价格有时候会比较高。假如预算有限能够考虑虽然时间长一点，但沿途风景超美而且坐还能认识部分朋友，挺有意思的。
不过票真的很难抢，尤其是节假日提议提早一个月就着手抢。我之前试过结果排了好久都没买到，最后只能改签或是换路线。所以提早规划真的很关键！
还有就是高铁现在也有直达拉萨的高铁了，但票价比普通贵不少，适合预算充足的朋友。不过我更推荐飞机毕竟节省时间能多玩几天。
拉萨的景点真的太多了，布达拉宫肯定是务必去的，虽然门票贵但进去之后真的震撼！还有大昭寺每天早上都有许多人去朝拜，氛围特别神圣。
八廓街也是个不错的地方，能够逛逛小店买点纪念品，吃点藏面味道真的很特别。还有色拉寺听说那边的辩经很有意思，可惜我还没去。
其实我觉得纳木错也很值得去，湖水蓝得像宝石一样但路有点远，提议包车或跟团去不然本身开车有或许迷路。
高原反应真的让人头疼，我第一次去拉萨的时候，晚上睡不着头晕、恶心，整个人都快崩溃了，后来才知道多喝水、少运动、保持心情愉快是关键。
还有一种方法是提前服用红景天，据说对预防高原反应有帮助。不过这个药不是万能的，有些人吃了也没用。所以慢慢适应才是最要紧的。
若是真的受不了能够去医院打点滴，或是买点葡萄糖喝缓解一下症状。不要硬撑身体最要紧。
拉萨的住宿选取许多青旅便宜，但卫生条件参差不齐建议选评价好的。民宿也不错环境干净老板人也热情，适合想体验当地生活的朋友们。
还有酒店价格贵一点，但服务好，设施齐全适合带家人或朋友一起出行，我个人觉得经济型酒店比较合适，性价比高。
不过要留意旺季时房价会暴涨，所以提前预订避免到时候找不到合适的房间。还有就是地理位置尽量选靠近景点或是市中心的地方，方便出行。
拉萨的美食真的不能错过，藏面是必吃汤底浓郁，面条劲道配上酥油茶，简直绝了。还有甜茶甜甜的喝起来很舒服。
糌粑是藏族的传统食物，用青稞面加酥油捏成团，口感有点像糯米糍刚着手可能不太习惯，但吃多了就会爱上。还有牦牛肉肉质紧实，味道香浓推荐尝试。
不过有些菜可能比较辣，或油腻所以点菜时要小心，别一上来就吃太多不然有可能拉肚子。还有就是奶茶别喝太多简单上火。
去确实不便宜但还是有办法省钱的。比如提前订机票和酒店，价格会便宜很多。还有采用旅游APP比如携程、飞猪经常会有优惠活动。
公共交通也是一个省钱的好办法，比如坐公交、地铁或是租电动车，比打车便宜多了，还有免费景点比如罗布林卡不需要门票，值得一去。
学生证、老年证也能享受折扣，记得带上。还有团购平台比如美团、大众点评有时会有套餐优惠，省了不少钱。
去最大的坑就是被导游骗，有的导游会带你去购物点，让你买部分高价商品其实根本不值钱，所以一定要认准正规旅行社，别随便信任路边的人。
还有就是黑车司机他们会抬高价格，甚至绕路，所以尽量选取正规出租车或网约车，别贪图便宜，还有景区门口的小摊贩，别轻易信任他们的“低价”承诺。
最要紧的是保护好自身的财物，尤其是在人多的地方手机、钱包要随身带，别放包里。还有留意天气变化别穿太少不然或许会感冒。
