从朝阳到色季拉山，我用了7天5夜真的值得吗？（避坑+攻略）

嘿朋友，若是你也在纠结要不要去，或像我一样从繁华的朝阳一路向西，跨越7天5夜抵达色季拉山，那么这篇“过来人”的分享或许能帮到你，别急听我慢慢说，

出发前朝阳的喧嚣与向往

记得那天是2023年春天，北京的天气刚暖和起来，我在朝阳大悦城喝着咖啡，看着窗外车水马龙突然就想“去趟吧，”说走就走？没那么简单，但那种冲动就像春天的小草在心里悄悄发芽，

预算：我是个普通上班族预算有限，7天5夜，涵盖往返机票、住宿、当地交通、门票，大概筹备1.5万块。听起来不少？但想想能见到珠穆朗玛峰和纳木错，值不值心里有数。

装备：高反药、氧气瓶、厚外套、防风眼镜…清单列了一长串。朋友小王去年去说高原紫外线特别强防晒霜一定要带够。我特意选了SPF50的结果还是晒脱皮了血泪教训！

Day 1-2上的“灵魂之旅”

我选了硬卧。有人问我为啥不坐飞机？省钱啊！而且慢但风景绝了，从平原到高原地貌一点点变化像在调色盘上作画，

时间	看点	小贴士
Day 1	草原、雪山、藏羚羊	别离窗太近风大！
Day 2	可可西里、唐古拉山口	高反着手少说话多睡觉

第二天凌晨我醒来时窗外的星星亮得刺眼。没人说话车厢里只有呼啸的风声。那一刻我突然理解这趟旅行不只是看风景，更是在寻找内心的宁静。朋友老张去年说“上的日子像在灵魂里洗了个澡。”现在我懂了。

Day 3-4：拉萨的“适应期”

终于到拉萨了！但高反来得猝不及防，头昏、恶心、走几步就喘。导游小卓（藏族姑娘）说“别慌慢慢来。”我住进提早订好的客栈，每天就干三件事：睡觉、喝酥油茶、看布达拉宫。

• 高反应对：别逞强！我硬撑去大昭寺结果在台阶上坐了半小时。后来听当地人说刚到拉萨前三天能躺着绝不站着。
• 住宿避坑：青旅床位别贪便宜。我同学去时选了50一晚的，结果被褥有虱子。我选了80一晚的干净多了，
• 饮食提议：少喝酒。我同事非要在八廓街喝青稞酒，结果半夜被抬去医院吸氧。

Day 5-7：色季拉山的“震撼”

色季拉山是此行的，海拔4728米但风景绝了。清晨5点我和几个驴友坐越野车上山。雾气渐散时鲁朗林海和南迦巴瓦峰同时出现，那一刻真的会哭。

1. 交通拉萨到色季拉山约4小时车程。包车600块/天司机小巴桑人很实在，
2. 门票：80块但索道额外收费（咱们没坐，腿着上去的）。
3. 天气变幻莫测！咱们上山时晴天下山就开始下雪，带够保暖衣物是务必的，

在观景台遇到一对老夫妇。奶奶70多了拉着爷爷的手说“你看这就是咱们结婚时答应一起来的地方。”😭 他们说准备了二十年。我算算我这次准备了3个月好像也不算长。

值不值得？我的答案

回到北京后我每天还是会刷的照片。同事问我：“累不累？值吗？”我想了想列出这张表：

不值的方面	值的方面
高反不适、物价高、交通不便	见过珠峰日出、感受过信仰的力量、认识了一帮有趣的人

要是用“性价比”衡量，这趟旅行或许确实“不实惠”。但生活哪有那么多精确计算？就像我在色季拉山看到的云海，美得让人想跪下。那一刻，我知道这7天5夜值得。

要是你也在犹豫不妨问问自身：你想要的是一张“去过”的标签，还是一个能让你在回忆时还会微笑的故事？答案或许就在你心里。

✨ 愿你的每一步都算数 ✨