最近刷到一条新闻说有个学生从衡水一中毕业后，直接奔向乐山大佛打卡，结果高原反应加水土不服，直接“emo”了三天，这让我想起自身当年从高考地狱模式突然切换到旅游度假模式，也是各种不适应，感觉许多人都是这样习惯了“衡水模式”的紧绷，突然面对“乐山大佛模式”的自由，就像手机突然从5G切换到2G，直接卡死机了。
简单说就是“冲突”，衡水模式是高度计划化的，每天几点起床、几点学习、几点睡觉都精确到秒。而旅游是“佛系”的今天想去哪就去哪明天或许睡到中午。这类切换就像你习惯了用计算器，突然让你用算盘手都不知道往哪放。
大脑宕机习惯了高强度运转突然没事干反而会焦虑。
身体长期坐着学习突然要爬山涉水，膝盖和脚踝会集体罢工，
心理落差习惯了“卷王”身份突然变成“躺平族”会有身份认同危机。
这事儿吧得像换手机壳一样循序渐进，不能说昨天还在刷题今天就直接去爬峨眉山。
先做“压力释放操”比如先放个短假去个离家近的地方比如石家庄到邯郸，适应一下自由的感觉。
备好“应急预案”：比如带本书万一突然不知道干嘛还能假装文艺青年，
保持“最低限度的自律”：比如每天至少运动半小时，不然身体会疯狂提示你“我还能学”，
学会“断舍离”比如扔掉高考复习资料，不然看着它们会忍不住想“我卷了个啥”。
这得看你是哪种“衡水人”。
喜爱“精准控制”的：
这病啊得治，
症状1：总想打卡发朋友圈证明本身“见过世面”。
解药：开启手机相册发现拍的全是脚丫子然后破罐破摔。
症状2：看到人多排队第一反应是“算算平均等待时间”。
解药：直接舍弃排队去旁边的冷门景点然后发现本身才是那个“奇葩”。
症状3：晚上失眠脑子里还在过知识点，
解药：Ctrl+Alt+Del然后看个喜剧片，直到笑到缺氧。
既然改不了卷王DNA那就把攻略也做成衡水模式：
| 景点 | 游览时间 | 必打卡点 |
| 乐山大佛 | 早上7:00-9:00（人少光线好） | 佛脚下的“天下第一厕所”（真事） |
| 峨眉山 | 下午4:00后（避峰） | 报国寺门口的“学霸猴子”（会抢书看） |
不是让你在景区刷题而是：
每日三件事：
衡水人最怕的就是计划外！
方案A：筹备“万能应急包”里面务必有：
旅游后遗症回来后总想躺着看到书就想跑。
强制疗法
第一天看一部励志告诉本身“我还能卷”。
第二天设定“返岗计划”精确到每小时。
第三天：开启课本然后发现旅游时晒黑了，字都看不清了。
终极奥义：下次旅游前先问本身——你真的准备好了吗？
👉 答案一般是：没有！
