甘孜出发四川九寨沟大型旅游团如何规避高原反应，玩得安心又舒心？

甘孜出发四川九寨沟大型旅游团怎样去规避高原反应，玩得安心又舒心？

其实，去九寨沟旅游尤其是从甘孜出发，高原反应是个不能忽视的难题。记得我第一次去的时候，就因为没做好充分的准备，结果有点小小的“水土不服”。不过别担心，今天我就以一个过来人的身份，跟你分享若干实用的经验和建议，让你在旅途中玩得安心又舒心。

提前做好身体准备

其实，预防高原反应的第一步，就是提前做好身体准备。出发前，你可适当增加若干有氧运动，增进本人的身体素质。不过关注不要过度劳累保持良好的休息。 假使有慢性疾病提前咨询，看是不是适合高原旅行。

调整饮食

到了甘孜，你有可能发现当地的饮食跟平时不太一样。酥油茶、糌粑、牦牛肉等特色食物，其实对适应高原环境有一定的帮助。不过刚开始的时候，你或许会不太习宫所以建议你适量尝试，不要吃得太饱。同时多吃部分富含维生素和矿物质的食物比如水果、蔬菜可以帮助身体更好地适应高原环境。

保持良好的心态

高原反应有时候也跟心理因素有关。保持良好的心态，是避免高原反应的关键一环。其实，九寨沟的美景足以让你忘记一切烦恼。当你看到五花海的清澈瀑布的壮观你会觉得一切心酸都是值得的。

合理规划行程

甘孜到九寨沟的旅程其实并不短。合理规划行程，避免行程过于紧凑，是很要紧的。你可选择专业的旅行社组织的精品团，这样能够省去繁琐的行程安排。旅行社的服务费用跟团游费用约为每人1000至1500元包含交通、住宿、门票、观光车票等费用，相对对于是比较划算的。

关注防寒保暖

九寨沟属于高原地区，早晚温差较大。即使在夏季，也要关注防寒保暖。其实，带上一件厚外套，就能应对很多疑问。特别是在晚上，当你坐在篝火旁，喝着酥油茶，看着星空，那种感觉绝对会让你终身难忘。

学会正确的呼吸方法

高原地区的氧气含量相对较低所以学会正确的呼吸方法，也是避免高原反应的必不可少一环。其实深呼吸、慢慢呼吸，就能让你更好地适应高原环境。 适当喝若干酥油茶，也能帮助缓解高原反应。

实例分享

记得有一次，我和朋友们一起从甘孜出发去九寨沟。刚开始的时候，大家都有点高原反应，但是通过以上的部分方法，咱们很快就适应了。在九寨沟的几天里，咱们玩得非常开心，不仅欣赏到了壮美的风景，还体验了当地的特色文化。

总结

其实，高原反应并不可怕，只要做好充分的准备，调整好心态，你就能在九寨沟玩得安心又舒心。记住旅行不只是为了看风景更是为了体验不同的生活途径和感受不同的文化。期望我的分享，能让你在即将到来的九寨沟之旅中，收获满满的快乐和感动。祝你旅途愉快！