我一开始也是到处问，结果发现网上卖的真假难辨。后来朋友推荐去**本地药房**或者**大型连锁药店**，比如**国大药房**、**老百姓大药房**，感觉靠谱多了。有些小店可能卖假货，买的时候要认准和包装，别光看价格！有时候便宜没好货，还容易踩雷。而且现在电商平台也挺多的，但一定要选官方旗舰店，不然真怕买到假的。
我试过几种渠道，发现**线上平台**比线下便宜，尤其是**京东自营**、**天猫旗舰店**这些，经常有折扣活动。不过线下也有优惠，比如**药店会员日**或者**促销活动**，偶尔还能赶上满减。但要注意线上虽然便宜，但得等快递，要是急用的话还是线下更方便。我之前就因为贪便宜买了个假货，后悔死了，所以一定要注意辨别。
说实话，刚开始我也怀疑过，毕竟不是什么大牌子。但用了之后感觉还不错，**润喉、清热**的效果还挺明显。不过每个人体质不同，有些人可能效果不明显。我建议先买小包装试试，别一次性买太多，万一不适合就浪费了。 成分表要看清楚，有没有**糖分高**、**添加剂多**这些，对身体不好。
我总结了几点经验：第一，**看包装**，正品包装干净、字体清晰；第二，**查防伪码**，很多都有二维码可以扫；第三，**看评价**，别只看好评，差评也要看看有没有共性问题。还有就是**别跟风买**，别人说好不一定适合自己。我之前就因为看到很多人推荐，就冲动下单，结果用了没感觉，还浪费钱。
我觉得**嗓子干、爱咳嗽**的人适合喝，特别是**秋冬季节**。但**孕妇、小孩、肠胃不好的人**最好先咨询医生。我妈妈喝了觉得不错，但她有胃病，喝了之后有点不舒服，后来我就改成了**泡水喝**，感觉更温和。所以大家要根据自己的情况来选择，别盲目跟风。
这个问题我研究了很久，其实**不能长期大量喝**，不然可能会**上火**或者**影响脾胃**。我一般一周喝两三次，每次一小瓶就够了。如果感觉喉咙不舒服，可以适当增加，但别当成饮料天天喝。我有个朋友天天喝，结果上火严重，去了医院才知道是这个原因。所以一定要注意量，别图一时痛快。
我买的都是**30ml左右的小瓶装**，价格大概在**15-30元之间**，有的贵一点，像**同仁堂**的稍微贵些，但质量有保障。线上平台经常打折，比如**双11、618**期间能省不少。但千万别为了便宜买假货，花了钱还得不到效果，那就不值了。我之前就遇到过一次，差点被坑哭。
我喝了一段时间没感觉到什么副作用，但**肠胃敏感的人**可能会有轻微不适，比如**肚子胀、拉肚子**。还有就是**含糖量高**的玉竹膏，**糖尿病患者**要特别注意。我有个朋友喝了之后**上火**，还长痘，后来就停了。所以建议大家**适量饮用**，不要贪多，身体不舒服就要及时调整。
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