喝了普洱茶放屁咋回事？别慌这事儿我懂，
话说前两天我哥跟我吐槽，说自从迷上喝普洱茶每次喝完都跟“排气阀”似的，尴尬得要命，他质疑是不是茶有难题，还是自身肠胃不行？这疑问我太熟了身边不少朋友都有类似经历，甚至有人直接把普洱茶戏称为“排气茶”，今天咱就好好唠唠喝了普洱茶老放屁到底咋回事，顺便给你支几招保证让你告别此类“社死”时刻。
1. 普洱茶里的“小东西”在捣乱？
普洱茶特别是生普，里面有许多微生物还有若干没完全发酵的成分，这些东西进到肚子里就跟开个小型“化”似的，肠道里的细菌一折腾气体就多了，就像咱们吃豆子简单胀气一个道理，普洱茶里的某些成分也或许让你肚子里“热闹”起来，
简单说微生物+未发酵物质=肠道“加班”产气。
2. 你是不是喝得太“猛”了？
喝茶的时候你是不是经常大口猛灌？或是一边喝一边说笑？这样做简单把空气一起吞进去，肚子里能不多气吗？再加上普洱茶本身或许促进肠道蠕动，气体跑得更快，下次喝茶试试小口慢品感觉会不一样哦。
记住喝太快=自带“吸尘器”往肚子里吸空气。
3. 茶太浓了肠胃压力大
浓茶刺激性比较大肠胃敏感的人喝了，反应或许就比较“激烈”。就像喝浓咖啡容易心慌一样，浓普洱茶也可能让肠道反应过度，发生更多气体。试试看把茶泡得淡一点，说不定就好多了。
提示淡茶更温柔肠胃更舒服。
4. 肠胃“出厂设置”不一样
每个人的肠胃消化技能都不一样，有些人天生就容易胀气。就像有人吃辣没事有人吃一口就拉肚子一样。要是你本身肠胃就比较敏感，那喝普洱茶“排气”的概率就高若干，这没啥好担忧的只是个体差异。
肠胃不同喝茶反应也不同，很正常。
5. 茶里的“茶多酚”在作祟？
普洱茶里有种东西叫茶多酚，对身体好处多多。但有些人对它比较敏感，喝了之后肠道蠕动会加速，气体发生和排出也可能变多。这不是坏事解释身体在正常工作，
茶多酚促进蠕动气体跟着“跑得快”。
6. 喝茶时间不对也可能中招
空腹喝茶容易刺激肠胃，也更容易感觉不适。比如早上刚起来就喝茶，或是饭后马上喝浓茶都可能让肠胃负担加剧，增长排气概率。试试在两餐之间或饭后半小时再喝茶，看看有没有改善。
提议别空腹喝茶给肠胃留点反应时间。
7. 茶叶本身“个性”不同
普洱茶分生普和熟普。生普发酵程度低刺激性相对大部分熟普发酵充分，温和些。倘使你喝的是生普排气感也许会强若干。能够试试换种熟普看看情况会不会好，
小贴士：熟普可能更“友好”试试看？
8. 喝茶时吃错了“搭子”
喝茶的时候倘使搭配了若干容易产气的食物，比如薯片、碳酸饮料、或是某些水果，那排气量肯定加倍。留意观察一下是不是喝茶的时候吃了什么特别的“伴侣”？
提示：留意茶桌上的“小伙伴”，别一起“加气”。
那么咋办？3天告别尴尬！
- 泡淡点别太浓，温柔点肠胃喜爱。
- 小口喝慢悠悠，别把空气也喝了进去。
- 试试熟普可能比生普更和气。
- 别空腹喝给肚子留点筹备时间，
- 观察一下是不是茶桌上的“搭子”太能产气了。
- 实在不行喝点益生菌调理一下肠胃菌群。
最后说一句：喝普洱茶放屁真不是啥大疑问别太焦虑。找到适合本身的方法享受喝茶的乐趣最关键！👍
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责任编辑：马兰芳
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