最近真是愁死我了🤦♂️,上周跟几个茶友聚会大家都在喝熟普洱,结果第二天我去厕所的时候,发现那叫一个“便秘警告”,我赶紧在群里问结果发现好几个朋友都有这情况,这熟普洱到底是“通便神器”还是“便秘元凶”?今天咱就来聊聊这个让人尴尬又好奇的话题,保证让你喝得明理解白。
熟普洱中的茶多酚和鞣酸会收敛肠道,缩减蠕动,就像给肠道加了把锁让便便出不来。特别是发酵程度高的熟普,这类效果更明显,我有个朋友试过结果一天没厕所急得直跳脚🥵。
生普洱一般更通便,因为生普的咖啡因含量高,能刺激肠道蠕动。熟普经过渥堆发酵许多刺激成分被转化了,所以通便效果弱许多。我试过对比喝生普喝完确实感觉“要来了”,熟普基本没啥反应。
别慌!试试这3招①换生普试试;②加点红枣或蜂蜜;③喝点温水辅助。我试过在熟普里加几颗红枣,感觉好多了味道也甜了,简直是“一举两得”👍。
早餐后1小时是黄金时间!这时候喝既能帮助消化,又不会作用肠道休息。我试过早上空腹喝结果直接拉肚子晚上喝又便秘,真是“早中晚都错”😅。
会的!熟普中的有益菌确实能调节肠道,但过量饮用或许打破平衡。就像我同事天天当水喝结果肠道菌群失调,便秘和腹泻轮着来简直是“肠子的过山车”🎢。
不一样!年份久的熟普刺激性小,对肠道更温和,我对比了5年和15年的熟普,15年的喝完基本没感觉,5年的明显感觉肚子咕咕叫,这差距简直是“天壤之别”🤯。
配点高纤维食物。比如水果、粗粮面包。我试过喝熟普配香蕉感觉肠道活动明显增强,第二天厕所畅通无阻这组合堪称“黄金搭档”💍。
有一定关系!肠胃敏感的人更简单便秘。我有个朋友肠胃特别强,怎么喝都行;我另一个朋友喝两口就便秘,这体质差距真是“一胎和十胎”的区别🤷♀️。
上周三下午咱们部门突然兴起喝熟普洱,结果第二天去厕所的人寥寥无几。我当时就纳闷了赶紧在茶水间问了一圈,发现好几个同事都“中招”了,这场景简直像“便秘统一战线”🤫。
上个月回老家爷爷拿出珍藏的熟普洱招待客人,结果第二天全家“集体便秘”。奶奶还以为我们吃坏了东西,差点带我们去医院真是虚惊一场😅。
上周去上茶艺课老师让我们对比喝生普和熟普,结果全班同学都反馈熟普喝完“肚子没动静”。老师解释说这是正常现象,我们这才恍然大悟原来不是我们肠胃不好,是熟普本身就这样😂。
喝熟普洱便秘不是你的错,是茶在“作怪”😉
茶类 | 通便效果 | 适合人群 |
---|---|---|
生普洱 | 强 | 便秘人群 |
熟普洱 | 弱 | 肠胃敏感人群 |
🍵 喝得开心排得顺畅!