前两天跟朋友聊天她突然问我“你说这生普洱茶到底是热性还是凉性啊？我最近老上火喝了好几杯感觉脸更烫了，难道是喝错了？”这个疑问简直一语惊醒梦中人，我也经常被这个疑问搞得一头雾水，有时候喝完感觉暖暖的，有时候又觉得凉飕飕的。今天咱们就来好好唠唠这个话题，毕竟喝对了茶那叫一个舒服~
生普洱茶其实属于微凉性，刚制作好的生普因为未经发酵，茶多酚和咖啡碱含量较高，有清热降火的效果。但经过几年陈化后性质会逐渐变得温和。就像一个毛头小子慢慢变成大叔，性格都变啦。
我的理解是新茶时期喝完或许会感觉凉，但不会像喝冰水那么明显。而且这凉性对身体没坏处，反而能帮咱们清清火气，特别是在夏天或吃了太多油腻食物后，来一杯简直绝了。
记住：新茶偏凉老茶转温这个规律基本不会错~
这跟个人体质和冲泡方法都有关系，体质偏寒的人喝生普会觉得暖和，因为茶里的咖啡碱能促进血液循环；而体质偏热的人就正好相反。
水温高、浸泡时间长的茶汤会感觉更暖；水温低、迅速出汤的茶汤则会感觉更凉。这就像同一个菜有人觉得辣有人觉得不辣，全看怎么做。
小贴士假若你不确定自身的体质，能够先少喝点感受一下身体的变化，再决定怎么更改。
简单说：生普偏凉熟普偏温。熟普经过渥堆发酵茶性已经变得温和，特别适合冬天或是体质偏寒的人喝。
生普就像个急性子茶气足，刺激性强；熟普像个慢性子，茶气温和喝起来很舒服，我冬天就特别爱喝熟普，感觉整个人都暖和起来了，简直不要太舒服！
想清热降火选生普想暖身驱寒选熟普，这俩真是绝配！
一般情况下没有坏处！生普的凉性主要是帮助清热解毒，对大多数人是好事。但要是你是那种特别简单手脚冰凉、怕冷的人，或许需要适量饮用。
我有个朋友就是体寒体质，她告诉我刚着手喝生普时确实会感觉有点凉，但后来发现只要不空腹喝，或是在上午喝身体完全没难题。而且生普还能帮助消化，对她这类经常吃多的人而言简直是福音！
提议体寒的人可以尝试在茶里加点红枣或是生姜，中和一下凉性。
生普在陈化期间茶性会逐渐由凉转温。新茶时期的刺激性物质会慢慢转化，茶汤变得醇厚对肠胃的刺激性也减小了。
我家里有一饼放了5年的生普，现在喝起来完全感觉不到凉，反而有种暖暖的感觉。而且口感超级棒比新茶好喝多了！这就像好酒需要时间沉淀，好茶也一样~
经验分享倘若你喜爱温和的茶但又想尝试生普不妨找些存放了3-5年的茶，过渡一下。
简单方法：看身体反应。喝完茶后假如感觉舒服、精神好，那就是适合你的；要是感觉不舒服、胃不适，或许就不太适合。
我刚着手喝茶时试了各种类型的茶，有的喝完感觉飘飘然有的喝完胃不舒服，后来慢慢找到适合本身的，现在喝起来就特别享受。这就像找对象得试错才能找到最合适的~
小技巧：可以先从少量开始比如每天喝5-10克观察3天，看身体有什么反应。
生普的凉性比绿茶温和若干，绿茶未经发酵茶多酚含量高，凉性更强；生普虽然也是不发酵茶，但茶性更稳定。
我夏天爱喝绿茶但有时候觉得太凉了；而生普虽然也是凉的，但感觉更舒服部分，就像夏天吃西瓜和吃冰淇淋，都是凉的但感觉完全不同~
对比绿茶≈冰箱里的冰水生普≈常温的凉白开你更爱哪个？
生普有清热降火、助消化、降脂减肥等好处。特别是对经常吃油腻食物、熬夜的人而言，简直是救星！
我本身就有体会每次吃火锅后喝杯生普，感觉肠胃舒服多了。而且长期喝还能帮助控制体重，这点我深有体会哈哈！
健康提示：生普虽好但也要适量每天500毫升左右就足够了，别贪杯哦~
生普洱茶属于微凉性但性质会随着陈化时间而变化，喝之前可以先少量尝试，看看自身身体的反应。记住茶没有绝对的好坏只有适不适合！找到适合本身的那杯茶，才是最要紧的。
最后送大家一句话：茶不醉人人自醉喝对了茶，生活都美好了~
