普洱茶喝多了气短__科学饮用指南（解密_攻略）
最近老王可遭罪了天天上班泡普洱茶，结果下午就着手觉得胸闷气短，吓得他以为得了啥大病，去医院检查啥事没有说或许是喝茶太猛了，这事儿让我想起身边好几个人都有类似经历，普洱茶这东西喝对了是宝贝，喝错了真能把自身喝得"上气不接下气"，
今天咱就好好聊聊为啥有人喝普洱会气短？这茶到底咋喝才科学？别再被那些"养生大V"忽悠了，听我一句劝喝普洱这事儿，得讲究点科学方法。
普洱茶喝多了气短？这5个知识点你务必知道，
普洱茶虽然好但喝不对确实或许导致气短，这跟茶里的成分和个体差异都有关系。下面咱就来扒一扒详细是咋回事。
- 普洱茶里的咖啡因会刺激神经
- 茶多酚过量可能导致血管收缩
- 空腹喝普洱更简单引起不适
- 不同年份的普洱效果差异很大
- 个人体质是关键因素
1. 普洱茶里的咖啡因会刺激神经
普洱茶里含有咖啡因这个成分会让人兴奋，心跳加速。喝多了就像打了鸡血一样，心脏负担加剧自然就感觉气短。特别是那些刚接触普洱的人，身体还没适应更简单出现此类情况，咖啡因还会让血管收缩，作用氧气供应这也是气短的起因之一，
我有个朋友就因为晚上喝普洱，结果整夜心跳快得像装了马达，第二天起来黑眼圈能装下两个鸡蛋，所以啊咖啡因这东西适量是提神，过量就是找罪受。记住咖啡因不是越多越好而是适合自身才好！
2. 茶多酚过量可能致使血管收缩
普洱茶里的茶多酚是好东西，抗氧化技能杠杠的。但过量摄入会引起血管收缩，血液循环变慢氧气供应不足，自然就气短了。茶多酚还会刺激肠胃引起不适感让人感觉"憋得慌"。
特别是那些年份短的生普，茶多酚含量高刺激性也强，我刚开始喝普洱时就因为贪图"刮油"效果，一天灌了三泡生普结果下午直接在办公室"缺氧"了，后来才知道茶多酚这东西适量是保健品，过量就是"麻烦制造者"。记住好东西也得有个度别把本身当铁打的。
3. 空腹喝普洱更容易引起不适
空腹喝茶是大忌。特别是普洱这类发酵茶，空腹喝会刺激胃黏膜引起不适。胃部不适会让人感觉"堵得慌"，进而作用呼吸引起气短。茶里的成分在空腹状态下吸收更快，更容易引起反应。
我老婆就有个习惯早上起来先泡杯普洱，结果经常上午就喊"喘不上气"。后来改成饭后喝此类情况就少多了，记住：茶不是水空腹喝就像往空油桶里倒醋，反应太剧烈。早餐后半小时再喝茶这是老茶客的经验之谈。
4. 不同年份的普洱效果差异很大
普洱茶分生普和熟普年份又分新茶和老茶。新生的普洱茶性烈刺激性强容易引起气短。而陈年的普洱茶性温和，刺激性小更不容易引起不适。
我表哥就因为不懂这个，花大价钱买了些"古董茶"，结果喝得胃痛气短差点以为茶有难题，后来才知道不是越老越好而是适合自身的才是的。记住：普洱茶不是越贵越好而是越适合本身越好。新茶老茶各有特点关键看你的身体能不能接纳。
5. 个人体质是关键因素
有的人天生对茶敏感喝点就心跳加速；有的人喝再多都没事，这就是体质差异。特别是那些有心脏病、高血压的人，喝普洱更容易引起气短。
我邻居老张就是个例子，喝其他茶没事但喝普洱就感觉胸闷。后来查出来是心脏有点小难题。记住：别人的经验不一定适合你，喝之前先理解本身的身体。体质不同喝茶的反应也不同这是最真实的情况，别看别人喝得好就跟着喝，身体是本身的得本身负责。
科学饮用普洱茶指南
- 控制饮用量每天不超过3泡
- 避免空腹喝茶
- 选取适合自身的茶
- 留意喝茶时间
- 观察身体反应
记住：喝茶是为了健康不是为了找罪受。科学饮用才能享受普洱的好处。
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【责任编辑:吴静婷】
