精彩评论






前两天我邻居张大爷心脏不太好,平时就爱喝点茶,最近迷上了普洱茶结果喝完心慌慌的赶紧来问我,我本来以为喝茶嘛还能有啥大事?结果一查资料发现这事儿还真不简单,现在网上各种说法都有,有的说能喝有的说不能,搞得人心惶惶的,特别是现在养生博主太多,说得神乎其神让人不知道该信谁,我自身之前也有过类似经历,喝点浓茶就感觉心跳快,这事儿真的得好好研究研究。
会的,普洱茶里含有咖啡因会刺激心脏。
普洱茶确实会作用心跳,特别是新普洱茶,咖啡因是主要的起因它会刺激中枢神经,造成心跳加速,我自身就有体会有时候喝完浓茶就感觉心怦怦跳,很不舒服,对心脏本来就不太好的人而言,此类刺激或许会更明显。不过老普洱茶里的咖啡因含量会低若干,所以相对温和若干,但这不是绝对的每个人的反应都不一样。心脏不好的朋友喝普洱茶要特别小心,先少量尝试。
有影响但不是直接的。
普洱茶对血压确实有影响,但不是直接的。主要是通过咖啡因和茶多酚的作用,咖啡因会让血压短期抬高,而茶多酚又能够帮助血管放松。这两种作用会相互抵消,所以整体影响不是特别大。不过若是你喝的是浓茶或一次喝太多,血压或许将会抬高。我本身试过喝浓茶后测血压确实会高一点。所以心脏病人喝普洱茶要留意浓度和量,选取淡一点的茶。 喝完茶后测一下血压,看看自身的反应这很有参考价值。
有一定好处但不是神药。
普洱茶里的茶多酚确实对心脏有一定好处,但别期望太高。茶多酚是一种抗氧化剂,能够帮助清除自由基保护血管健康。我自身喝普洱茶后感觉身体确实轻松部分,可能是这个起因。不过这类好处不是喝一次两次就能看到的,需要长期持续。而且茶多酚的好处不是针对所有心脏病都有效,主要对血管方面的疾病有帮助。所以不能把普洱茶当成治疗心脏病的,它只是辅助作用。若是真的有心脏病还是要听的话按期吃药。
有可能特别是浓茶。
普洱茶确实也许会影响效果,特别是浓茶。茶里的某些成分会与发生反应,缩减药效。我本身就有过这样的经历,喝完茶感觉药好像没效果了,详细而言茶里的鞣酸会与部分结合,形成难以吸收的沉淀物,所以在吃药前后半小时内不要喝茶。若是实在想喝能够间隔一段时间。 不同的影响程度不一样,咨询或是药师。吃药期间喝茶要特别小心,别拿自身的健康开玩笑。
饭后1小时睡前别喝。
喝普洱茶的时间确实有讲究,对心脏病人而言更要留意。的时间是饭后1小时,这时候胃比较舒服茶也不会影响消化。我自身试过饭后马上喝茶就简单心慌。 睡前千万别喝咖啡因会影响睡眠加剧心脏负担,我个人觉得上午10点左右或是下午3点左右比较合适,既能享受茶香又不会影响休息,还有就是不要空腹喝茶,简单刺激胃间接影响心脏,喝普洱茶要选对时间这样才能既享受又安全。
有区别老茶更温和。
普洱茶的种类确实有区别,对心脏的影响也不同。新普洱茶咖啡因含量高,刺激性大;老普洱茶经过陈化,咖啡因含量减低味道更温和。我本身更喜爱老普洱喝起来感觉更舒服。 生普和熟普也有区别,熟普经过渥堆发酵刺激性更小若干。我个人推荐心脏病人选择老熟普,相对安全,不过要留意即使是老茶假若泡得太浓,刺激还是很大的。所以选茶要选对种类泡茶也要掌握好浓度这样才能更安全地享受普洱茶。
少量多次不超过3杯。
每天喝普洱茶的量确实有限制,心脏病人更要留意。一般来说每天不超过3杯比较安全,而且要散开喝不要一次性喝完。我本身试过一天喝5杯就感觉不太舒服。 每杯的浓度也要控制,淡一点更好。我个人觉得心脏病人喝普洱茶应采纳"少量多次"的原则,这样既能享受茶香又不会给心脏太大负担,假如不确定自身的承受技能,可以先从每天1杯着手,慢慢增长。喝普洱茶要适量别贪杯健康最要紧。
观察反应不舒服马上停。
喝普洱茶确实要留意观察本身的反应,特别是心脏不好的朋友。我本身就有过这样的经验,刚着手喝的时候感觉还好,后来就心慌了。详细要关注几点:一是观察心跳要是喝完茶心跳明显加快,就要减少量或停止;二是留意血压变化,有些人喝完茶血压会升高;三是看有没有心悸、胸闷等不适。我自身觉得喝普洱茶就像试新药一样,要小心谨慎。若是出现任何不舒服马上停止不要硬撑。喝普洱茶要"听"身体的反应,它是的。
留意事项 | 具体做法 | 起因 |
---|---|---|
控制浓度 | 选择淡茶 | 减少咖啡因刺激 |
限制数量 | 每天不超过3杯 | 避免过量刺激 |
留意时间 | 饭后1小时喝 | 减少胃部刺激 |
观察反应 | 留意心跳变化 | 按时更改饮用量 |
心脏病人喝普洱茶是可以的,但要关注方法和量。就像我邻居张大爷后来他听了我的提议改喝淡一点的老熟普,每次只喝一杯现在感觉好多了,所以关键是要找到适合本身的方法,不能盲目跟风。现在养生知识太多有时候反而让人无所适从,我觉得还是要信任自身的身体,它是最坦诚的。期待这些分享能帮到有需要的朋友,毕竟健康才是最要紧的,对吧?😊
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