自制什么茶减肥最有效
自制什么茶减肥最有效
你是不是也试过各种减肥方法？结果要么没效果要么太难持续，其实自制茶是个不错的选取，只要选对配方喝对时间真的能帮你减下来。
谁说喝茶就能瘦？我之前也是这么想的
以前我也觉得喝茶就是心理安慰，结果真瘦了，其实不是茶本身神奇而是搭配了正确的生活途径。比如我每天早上喝一杯绿茶，中午吃点低脂食物晚上就不吃主食，一个月就瘦了5斤。
我试过许多茶效果差别大得很
我试过乌龙茶、普洱茶、玫瑰花茶……效果都不一样。乌龙茶真的有点效果但味道太苦喝不惯，普洱茶虽然好喝但简单拉肚子。玫瑰花茶最温和但效果慢。
数据说话不同茶的效果对比
| 茶类 | 效果 | 口感 |
| 绿茶 | 中等 | 清苦 |
| 乌龙茶 | 明显 | 苦涩 |
| 普洱茶 | 一般 | 醇厚 |
| 玫瑰花茶 | 慢 | 香甜 |
为什么有人喝瘦了有人没反应？
这或许跟体质有关。我有个朋友天天喝绿茶一点没瘦。我喝就有效。每个人的身体反应不一样，所以你得自身试试看找到适合本身的那款。
我最近发现一个新配方
我最近加了点荷叶和山楂，感觉更有效了。荷叶能帮助排湿山楂助消化。我每天早上泡一杯喝了一个月腰围小了两圈。关键是持续别三天打鱼两天晒网。
别光靠茶还得留意饮食
我以前以为只靠喝茶就能瘦，结果胖得更快，茶只是辅助关键还是控制饮食。比如少吃油炸食品多吃蔬菜水果，这样配合起来效果才明显。
你也能够试试这些茶
假使你也在找减肥的方法，能够试试我推荐的茶。绿茶+荷叶+山楂搭配恰当口感也不错。每个人的情况不同你得依照自身的情况更改。
别怕麻烦慢慢来
刚着手可能将会觉得麻烦，但习惯了就好，我起初也觉得泡茶很麻烦，现在反而成了习惯。每天早上泡一杯一天都精神不少。减肥不是一蹴而就的事，慢慢来，持续下去你会看到变化。
最后说一句
别总想着走捷径健康才是最要紧的。茶可以帮助你但不能代替运动和饮食控制。你愿意尝试吗？ 现在就着手吧别再犹豫了。
编辑：普洱茶-合作伙伴
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